GW明けの「働きたくない」という気持ち、本当によく分かります。あの連休ののんびりした空気から、急に現実の満員電車やデスクワークに引き戻されるのは、一種の「情緒の交通事故」のようなものです。
今は無理にやる気を出そうとせず、まずは低空飛行で乗り切るためのいくつかのステップを試してみてください。
1. 「完了」のハードルを極限まで下げる
今日は「出勤した（ログインした）」だけで自分に100点満点をあげてください。
10分の作業: 複雑な資料作成ではなく、メールの整理やスケジュール確認など、頭を使わない単純作業から手をつけましょう。
「とりあえず」の精神: 完璧を目指さず、まずは「形にするだけ」でOKと自分を許してあげてください。
2. 次の「楽しみ」を今すぐ予約する
仕事への嫌悪感を和らげるには、視線を「今」ではなく「先」に向けるのが効果的です。
今日の終わりに食べる特別なスイーツを買っておく。
週末の予定を（たとえ家でダラダラするだけでも）カレンダーに書き込む。
次の祝日（海の日まで遠いですが……）を確認して、そこまでのカウントダウンを始める。
3. 「連休の余韻」を少しだけ持ち込む
いきなり100%仕事モードに切り替えるのは脳に負担がかかります。
休憩時間に、GW中に撮った写真を見返す。
お土産のお菓子を食べて、少しだけ旅の気分を思い出す。
無理にアクセルを踏まないでください。
エンジンが温まるまでには時間がかかるものです。今日は「定時に帰ること」を最大の目標に、省エネモードで過ごしましょう。
もし良ければ、今一番「やりたくないな」と思っている仕事の内容や、GW中の楽しかった思い出など、吐き出したいことがあれば何でも聞きますよ。
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